贈書直播_其他關係都會結束，你才是自己唯一的終身伴侶

贈書直播_其他關係都會結束，你才是自己唯一的終身伴侶

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遭到遺棄是人類的頭號恐懼，於是我們很早就學會如何博取「三Ａ」：關注（Attention）、情感（Affection）和認同（Approval）。為了讓自己的需求得到滿足，我們想方設法做別人認可的事、成為別人認可的人。這不成問題，問題是我們老在求取別人的認同，以為必須這樣做才會有人愛。

把整個人生交託到別人手中是很危險的一件事。其他關係都會結束，你才是自己唯一的終身伴侶。所以，你要如何成為那個無條件、真心誠意、最愛自己的照顧者呢？

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「愛」是一個用時間拼出來的單字。

人活著有時需要順著別人的意思。有時候，以他人的需求為優先、改變我們的計畫是正確的做法。何況我們當然想盡力支持自己心愛的人、滿足他們的要求與渴望、彼此協調、互相依賴。但如果我們長期處於犧牲狀態，讓自己成為烈士或害自己滿腹怨尤，那就不叫慷慨了。

「愛」的意思是練習愛自己，對別人慷慨也對自己慷慨，同理別人也同理自己。

時間和精力是有限的。如果你要上班、上學；如果你有小孩、有戀愛對象、有朋友；如果你要當志工、要運動，或要參加讀書會、互助團體、教會組織；如果你要照顧年邁的父母或某個有醫療需求、特殊需求的人—你要怎麼安排時間，才不會疏忽自己？你什麼時候休息和充電？

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所謂自由是負責做真實的自己，認清在過去為了滿足需求，所採取的應對機制或行為模式。你重拾不得不放棄的部分、拿回不被允許的東西，活出完整的自我，打破放棄自己的習慣。

切記：你擁有一件別人都沒有的東西，那就是你自己。你一輩子都擁有自己。

找到真實的你，不斷填滿更多的「你」。不需要為了被愛刻意做些什麼，只要當自己就夠了。願你每一天都更像「你」。

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本文摘自
《#什麼樣的禮物可以拯救你的人生？》
The Gift: 12 Lessons to Save Your Life
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作者：伊蒂特．伊娃．伊格

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討論議題：
￭ 想像現在的你。看著現在的你回到過去的那一刻，伸手牽起過去的自己，帶自己走出那個受傷的境地，離開過去。告訴自己：「有我在。我會照顧你。」
￭ 感覺就只是感覺，它不是你的自我認同。

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